如何克服骑行倦怠期?

不论你是喜欢休闲骑或是拉残拉爆,骑车久了难免会有倦怠期,其实“任何运动都会有倦怠期”,但要怎么克服这个倦怠期,就是一门学问了。

人就是容易喜新厌旧

人是一种喜新厌旧的生物,所以第一次接触到自行车的时候很容易欣喜若狂,好像打开了一个新世界一样。但人性是残酷的,对于重复性高的事情会感到无趣,提不起劲。以至于许多人刚接触自行车会疯狂的骑,到处拍照打卡,骑了一阵子却慢慢觉得无聊,过不久家里的角落又多了台车,所以不要感到意外。

▲小心车子放到发芽哟。(图片来源:123RF)

换点口味吧

要克服倦怠期,最重要的是你需要先检查你是“怎么骑车”,主要包含了三点:“骑车路线”、“骑乘强度”、“谁跟你骑”。

骑车路线:

如果你平时喜欢休闲骑,自然的你骑车的路线就容易被限制,也很容易重复。建议你以家里为中心画一个半径 50 公里的圆,并上网去找寻这个圆当中有哪些路线可以骑,有哪些不错的景点或美食值得一去?或是直接在车友群或朋友圈询问也行,多骑不同路线你才会体会自行车的有趣之处。

骑乘强度:

如果你是个苦行僧,相信你一定很要求自己每周的里程数,但要是因此感到无聊而不骑车的话,所有的训练就都没有意义了,所以如果觉得身心都太疲累的话,休息一下也是无妨的。换一些运动,吃一些好的东西转换心情也可以。

谁跟你骑:

人毕竟是群居动物,一个人过久了总是会无聊,因此建议你可以使用自行车做为一种拓展交友圈的方式,而非单纯的运动工具。试着加入当地的车队,多去附近的车店聊聊逛逛,参加朋友的约骑等等都是不错的方法,当自行车不再只是自行车,而是你生活的一部份时,骑车本身就不会无聊了。

▲自行车可以帮助你改变生活。(图片来源:123RF)

我就是不善交际,也没动力,该怎么办?

这问题看起来很难,其实解决方法意外的简单。不擅长交际并不是问题,每个人有他的相处习惯,而动力也是可以后天养成的。

“没动力”很大的原因是“没体力”,而体力是必须靠规律培养起来的,你可以给自己一项功课,硬性规定自己每周都必须出门运动一小段时间,30 分钟也行,要是整个礼拜都有坚持就犒赏自己,不论是吃顿好的,或是看看电影都行,让自己感到“努力就有收获”,如此一来就能培养体力,更能让自己有动力。

▲让我们一起用自行车改变自己吧!(图片来源:123RF)

以上是对于克服倦怠期的一些建议,希望能够当作参考。自行车毕竟不像跑步一样只需要一双鞋子就行,前期的投资是需要一定量的金钱,让它就这样放在角落生灰尘实在太可惜了。

你又有哪些克服骑行倦怠期的方法呢?欢迎来评论区一起聊聊哟!

(本文转载自“台湾自行车笔记”)

责任编辑:小钰

       

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大家都说

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  • 全部
  • 10591金沙
    2019-04-02 15:05

    不断地升级装备是个办法,但是只适合壕;我的方法是不断地探寻新路线以及不断地约不同的人一起骑车,特别是妹纸,另外偶尔换换强度也是个不错的选择,比如平时休闲骑多了,可以约一些竞速的一起拉爆拉残下,平路骑多了就找长坡骑,越虐的坡效果越好。

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  • js金沙平台
    优秀评论员 2019-04-02 14:47

    买新车,买了不信你不骑,不骑的话,低价放咸鱼造福一下骑友也好啊(机智

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    举报-金沙游艺场网址
  • 2019-04-02 14:39

    最好的解决办法就是不停买新车,买新装备

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  • 2019-04-02 14:37

    倦怠期?不可能的事,我对单车是真爱

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    0-84123.com
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